Recyklujte papír, chraňte lesy!

nebezec teoretik: "Vzhledem k tomu, že se už delší dobu vůbec nezlepšuju, mi to dost vadí a zajímalo by mě, čím to je."

Prilis hodne, prilis casto, prilis rychle... Stejne rychle treninky jako zavody. Za srpen (a v cervenci a cervnu to neni o moc mene; a nepocitaje 100km pochody) mas nabehano 178 km, coz je asi stejny objem, jako pri treninku na maraton pod 3:30. bez dalsich behacich sportu, bez 100km pochodu.

Telo se nezlepsuje pri behani, ale pri odpocivani a regeneraci mezi behanim. Pokud je behani hodne, nema kdy regenerovat, stagnuje, casem zacne upadat a pak prijde bud unavove zraneni anebo pretrenovani. Jasne jako facka. Mozna to uz nastalo...