Recyklujte papír, chraňte lesy!

evi: Běhání super, ale nejvíc mě zaujal ten safety day v práci - to tedy berete hodně podrobně, když to srovnám s tím naším \"pokuste se vypnout počítače a sejít po požárním schodišti\". Nebo máš nějakou práci, kde se to vyžaduje? Školení první pomoci jsme u nás měli jen dobrovolné, žádné světýlko ale nesvítilo, pani nás jen kontrolovala pouhým pohledem, jestli masírujeme dobře. Zajímavý ale bylo, že nám oproti všemu, co jsem v poslední době slyšela, říkala, že i když se to nemusí, tak je i do dospělýho lepší po třiceti stlačeních hrudníku dvakrát vdýchnout, protože po pár minutách, než dorazí sanitka, už v krvi nemá dost kyslíku, takže by bylo zbytečné pohánět srdce. Že se to akorát lidem na školeních neříká, protože k tomu dýchání prý má většina lidí odpor, zatímco samostnatnou masáž srdce zvládnou a většinou to stačí - jenže ne vždy...

---
e-vismaior.blog.cz

eithne: Ono tohle bylo dobrovolné, proto jsem taky na všech těch přednáškách byla - byl o to tak malý zájem, že tam sedělo aspoň naše oddělení, když už jsme to organizovali
Paní doktorka nám říkala, že ten panák, kterého jsme oživovali, je dost drahý, protože má právě ty senzory, jestli se to dělá správně. Hlídá to všechno - umístění, hloubku stisku i rychlost masírování. A taky to dýchání to umí hlídat, ale to jsem si nezkoušela.
Z mého laického pohledu je to tak, že srdce je nejsnazší masírovat obkročmo nad člověkem, ale dýchání se dává ze strany tváře, takže když bude člověk oživovat sám a nemá v tom praxi, byly by v tom zbytečné prodlevy. A samozřejmě jak nám říkala doktorka, oběti autonehod mají často obličej rozbitý, zdeformovaný a od krve, takže málokdo je ochotný dýchání z úst do úst dávat. No a právě toho kyslíku prý bývá v krvi dost na to, aby sanitka stihla přijet, pokud se bavíme o Praze.
Naopak u dětí bývají zástavy dechu a srdce dost často ze zalknutí, proto se dýchat musí. U dospěláků je to skoro bez výjimky způsobené srdeční zástavou...

---
eithne.pise.cz

nebezec teoretik: "Jakékoliv rady vítám."
Zmensit objem, obcas zrychlit, hodne spat a hodne jist - to vypada dobre...

Nejlepsi rada je precist si nejakou chytrou knizku ci chytry web. Napr. bezecka skola Milose Skorpila je skvela (www.bezeckaskola.cz).
Je blbost slepe lpet na dodrzovani nejakych bezeckych planu, ubehnutych kilometrech, urcitem tempu, atd. Ale urcite je skvele mit povedomi o tom, jak systematicky trenink funguje (to se da aplikovat i na lezeni), k cemu je dobre sledovani tepovky a co jsou nejake ty tepove zony. Ci jak zlepsit vytrvalost (to asi neni tvuj problem) anebo rychlost a silu (to by mozna mohl byt...).

eithne: Objem zmenšen, teď jsem začala zařazovat budeme-tomu-říkat-intervaly; a hodně jím a spím celý život. Splněno!
Ale je pravda, že si o tom něco systematičtěji přečíst, není vůbec špatný nápad. Vlastně mi přijde divné, že mě to nikdy nenapadlo... ehm
Opět díky za přínosný komentář, oceňuju!

---
eithne.pise.cz