Každý rok řeším, co na 5BV s sebou a jak jsem se chtěla připravovat. Co si napíšu, to nezapomenu - dokud je to čerstvé.
S sebou:
• batoh 35 l
• trekové hole
• navoskované pohory s dobrými vložkami, možná běhací/chodecké boty na přezutí na asfalt (nutné zvážit)
• goretexové kalhoty (v případě zátěrovek návleky pro případ slabého deště), goretexovou bundu
• fleecovou mikinu, podle předpovědi při mrazu tenký svetr a podvlíkačky (nad nulou není třeba)
• funkční tričko s dlouhým rukávem, bavlněné tričko s dlouhým rukávem
• na krk šátek palestinu a šátek-rouru (zároveň slouží jako kukla)
• rukavice fleecové, ideálně s nepromokavými převlekovými
• čepici
• čtvery náhradní ponožky
• dostatek kapesníků
• čtvrt litru energy drinku na každý vrchol (při půllitrovém balení malou lahvičku na přelití zbytku)
• 1,5 l lahev s vodou, 0,5 lahev do postranní kapsy batohu (dosáhnutí při chůzi)
• půl šumáku na 0,5 l vody
• čtyři toasty a jeden rohlík stačil do sobotního večera (2010)
• čokoláda, čokoládové tyčinky, müssli tyčinky, hroznový cukr aj.
• slané tyčinky, slané oříšky
• nůž, zapalovač, propisku
• foťák
• toaleťák
• jelení lůj, přp. krém na ruce (pro případ mrazu)
• Voltaren na průběžné mazání kloubů (každý vrchol i častěji), Ibu-Hepa na dobu pozdější
• hořčík jíst aspoň den předem a při závodu
• Valetol, Ibalgin, živočišné uhlí, obinadlo, obvaz, tlustou jehlu na propichování a tenkou jehlu a nit na prošívání puchýřů, jod na dezinfekci, kalciovku na potrhanou kůži mezi prsty a nos odřený od smrkání, bezpolštářkovou náplast na puchýře
• zpevňující ponožky na kotníky přp. i na kolena
• mapy a mapník, vymyšlený úchyt na bágl
• čelovka + náhradní baterky, náhradní malá baterka na klíče pro případ ztráty čelovky
• kromě korun i eura pro případ trasy po hranici, pojištění (i Alpenverein), nabitý mobil
• MP3ku s nakopávací hudbou a náhradními baterkami
Na základnu:
• spacák, karimatku
• ponožkovité bačkůrky (bez pásků)
• Canesten
• ručník, mýdlo
• peníze na hodně piv, aby se dobře spalo v tělocvičně plné lidí :)
Co předem:
• není možné jít se spánkovým deficitem, je nutné aspoň týden předem dobře spát
• po návratu v neděli už není možné udělat jakoukoliv práci/úkoly, všechno předem
• aspoň týden předem nepít kafe, ať kofein v energy drincích opravdu vzpruží
• co nejdéle chodit po schodech, chodit pěšky do/z školy a všemožně jinde
• aspoň týden předem si procvičovat a protahovat nohy, jak jen to půjde
